27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 121,22g | Karb: 143,31g.
Öğle Yemeği: Kornişon, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yufka, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Peyman Kavrulmuş Badem, Badem. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|