27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 109,94g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: Клубника, ВкусВилл Каша Льняная, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Champion Чернослив без Косточек, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный. Öğle Yemeği: Овощи с Ш, Говядина Отварная, Борщ. Akşam Yemeği: Хек Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Ку, Салат23. Aperatifler/Diğer: Окей Миндаль, Магнит Яблоко, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Печенье, Фчиз. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Eliptik - 1 saat ve 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|