|
😍 это прекрасное начало дня.
... и снова закупки вчера, голод днём, и чикен экзотик вечером в автомакдак... а утром отвес 😋🙏🏻. Жир уходит 🐽, лёгкость со мной ❤️
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 83,89g | Karb: 181,54g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Базилик, Сельдерей, Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Манго, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рибай Стейк. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Calve Майонез Легкий, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|