|
Boy:1.77 kilo:71 spor yapamıyorum umarım kilo verebilirim ...
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 82,82g | Karb: 43,13g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Mis İzmir Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Danone Activia Karıştır & Atıştır. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mis İzmir Tulum Peyniri. Aperatifler/Diğer: Badem, Kiraz Domates, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|