28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 42,64g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Çılbır, Karnabahar Yemeği, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, İrmik Helvası, Elma, Portakal, Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|