|
Özel günden gelen ödemler yine iş başında :)
https://www.youtube.com/watch?v=49Y_X3kE2So
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 103,40g | Prot: 53,81g | Karb: 30,71g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Marul, Menemen, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Karabiber, Tereyağı. Öğle Yemeği: Krem Peyniri, Mis Dil Peyniri, Kırmızı Lahana, Yumurta, Tereyağı, Zeytin. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Milkten Kaymak, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Görünce şaşırdım yazıyı okuyunca anladım👍
Bu istikrar ve kararlılık ile Sen halledersin 😉
29 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Aynen gelen ödem olsun sadece 😉
29 Mar 18 üye tarafından: denizmavisi_mka
|
O dönemde hiç tartılmamak lazım sanırım insan bilse bile moral bozuyor. Ama geldikleri gibi de giderler 👍
29 Mar 18 üye tarafından: adyabatik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|