30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 83,52g | Karb: 69,30g.
Kahvaltı: Galete, Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Mercimek Çorbası, Ceviz, Badem. Akşam Yemeği: Kokoreç. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|