30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 72,26g | Karb: 121,89g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Lavaş, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Mandalina, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|