30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 84,65g | Karb: 101,23g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek, Yeşil Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|