Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
30 Mar 18
ernesto.julian Günlüğü, 30 Mar 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍
95 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,8 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mart 2018:
1723 kcal
Yağ: 74,19g | Prot: 102,91g | Karb: 140,86g.
Kahvaltı:
Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter.
Öğle Yemeği:
Köstritzer Kellerbier, Fischbrötchen.
Akşam Yemeği:
Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei, Gebackene oder Gekochte Forelle.
devamı için...
4603 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wünsche allen einen schönen Karfreitag 👍gehe jetzt mit Enkel laufen 👍bis dann👍👍
30 Mar 18 üye tarafından:
ernesto.julian
moins, viel spass
30 Mar 18 üye tarafından:
mbkrebs
Morgen Ernesto🤗 Dir auch einen schönen Karfreitag und viel Spaß beim Laufen😁😘
30 Mar 18 üye tarafından:
ChipBobo
Wunder schönen guten Morgen
30 Mar 18 üye tarafından:
emmra
Hallo lieber Ernesto...hoffe du hattest Spass beim Spaziergang mit den Enkeln! 😊Schönen Karfreitag!!🐣🐣🐣🐰🐰🐰
30 Mar 18 üye tarafından:
ka-mühl
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle