|
20. Hafta 135. Gün
Cola
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 43,33g | Karb: 127,58g.
Kahvaltı: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Yaban Mersini, Ceviz, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nestle Bitter Çikolata, Lokum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|