30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 87,11g | Karb: 179,75g.
Kahvaltı: Полба. Öğle Yemeği: Пирог Кукурузный, Конфеты Ж, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Суп1. Akşam Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 17%, Пирог Кукурузный, Каб, Салат23, Мда. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье, Магнит Банан, Клубника. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|