30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 158,40g | Prot: 129,20g | Karb: 34,33g.
Kahvaltı: Ceviz, Mis Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Marul, Yumurta, Avokado, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yumurta, Tereyağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|