31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 113,70g | Prot: 124,21g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Ceviz, Pınar Labne, Ceviz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Soğanlar, Patates Kızartması, Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Dondurmalı Mozaik Pasta, Mlife Tarhana Cipsi, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Muz, Nescafe White Choco Mocha, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|