31 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 98,99g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Блин!, Топпинг Ананас. Öğle Yemeği: Конфеты Ж, Ов31, Семга Запеченная, ВкусВилл Гречневые Палочки, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. Akşam Yemeği: Каб, Семга Запеченная, Салат23. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Чиз, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Печенье Полезное. devamı için...
|
|
2700 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 45 dakika, Eliptik - 1 saat ve 17 dakika, Temizlik - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
вчера был пирог с капустой из кукурузной муки и пломбир из Вкусвилл, по калориям вписалось. Результат: +💯
31 Mar 18 üye tarafından: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|