01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 44,42g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: Maydanoz, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|