01 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 55,39g | Karb: 87,55g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Banvit Piliç Salam, Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Ceviz, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana, Havuç. Aperatifler/Diğer: Ülker Dore. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|