02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 55,48g | Karb: 137,75g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Muz, Dardanel Ton Klasik, Makarna, Ispanak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Albeni Albeni, Doritos Taco Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ceviz, Muz. devamı için...
|
|
399 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|