02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 108,61g | Karb: 25,47g.
Kahvaltı: Su (Şişede), Mis Labne, Maydanoz, Pınar Hindi Salam, Yumurta, Tereyağı, Zeytin. Öğle Yemeği: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Milkten Kaymak. Akşam Yemeği: Su, Nane, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğsü, Kelle Paça, Karabiber, Tuz, Limon Suyu, Maydanoz, Marul, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Tereyağı. devamı için...
|
|
5109 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, cycfix - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, #expcycling - 39 dakika, Uyku - 5 saat ve 2 dakika, Google Fit - 16 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|