Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hanne4108
Günlük
02 Nis 18
hanne4108 Günlüğü, 02 Nis 18
hanne4108 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Evet diyetisyenden geliyorum ve full yagdan gitmiş 👏🏻🤩
68 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2018:
922 kcal
Yağ: 36,80g | Prot: 20,22g | Karb: 112,36g.
Öğle Yemeği:
Ülker Makarneks Domates Soslu.
Akşam Yemeği:
Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi, Akmina Kırmızı Meyveli Soda.
devamı için...
2121 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
full yağdan gittiyse ne mutlu
02 Nis 18 üye tarafından:
elifaslisu
tebrikler
02 Nis 18 üye tarafından:
elifaslisu
Teşekkür ederim evet diyetisyenim öle söyledi yağdan hittiği için iki misli mutluyum 😊
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
kutlayalım bunu:)
02 Nis 18 üye tarafından:
mihrimah61
Tebrikler 👍 Çok Güzel Hareketler Bunlar 💃 💃 💃 🎉
02 Nis 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Serap öğretmenim teşekkür ediyorum 😍
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
tebrikler
02 Nis 18 üye tarafından:
aslinehirirmak
Mihrimah kutluyalım 🤩 ödül olarak öğle yemwğimde makarneks yedim 320 kl 😂
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
Çok tşk ederim aslı ❤️
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
Aaa hanne tebrikler canım demekki soğan suyunun faydasi oldu helal sana. 👏👏👏👏
02 Nis 18 üye tarafından:
sevdasolak
Saol sevdacım 🌺💋 tek basına birşey etkili olmaz sporunda faydası var ama içmeye devam 😉
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
Soğan suyunu nasıl yapıyorsun hanne
02 Nis 18 üye tarafından:
elifaslisu
Bir soğanı kabuklarıyla 4de bölüyorum,2bardak cıkıcak sekilde 5 dk kaynatıyorum bir bardak sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce içiyorum 15 gün yapıp 5 gün ara veriyorum sonra kürü tekrarlıyorum 💗
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
Soğuk mu sıcak mı nasıl tüketmek lazım
02 Nis 18 üye tarafından:
elifaslisu
Ilık olarak tüketiliyor
02 Nis 18 üye tarafından:
hanne4108
Teşekkürler
02 Nis 18 üye tarafından:
elifaslisu
Tebrikler
04 Nis 18 üye tarafından:
insulacii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hanne4108 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle