|
Gün içinde gereksiz tartılıp bu rakamla karşılaşmam. Önceki yanlış yazım oldu tabi :D
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 35,78g | Karb: 116,40g.
Kahvaltı: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Kaymak, Çilek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Bal, Kaymak, Çavdar Ekmeği, Etli Bamya, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenselvakara Kilo Geçmişi
|