John10251 Günlüğü, 02 Nis 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate poorly at 118% of goal and met all activity goals...

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2018:

1672 kcal

Yağ: 55,80g | Prot: 160,95g | Karb: 149,52g. Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce, Beef Meatballs, Explore Cuisine Organic Soybean Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Whole Wheat Blueberry Muffins, Russell Stover Sugar Free Nougienuttychew. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

It all balances out in the end

02 Nis 18 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 02 Nis 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi