03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 143,54g | Karb: 87,05g.
Kahvaltı: От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое), Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль. Öğle Yemeği: Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Каждый День Мидии в Рассоле, Помидоры, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Мидии в Рассоле, Дикси Киви, Campina Сливки Порционные, Бабаевский Шоколад Горький, Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Курага. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|