03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 96,12g | Prot: 219,43g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Fitnut Fistik Ezmezi, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Weider Glutamine, Nutrade Premium İsolate, Kurtuluş Çiğ Kuruyemiş (Ceviz,Badem,Kaju,Findik), Balkabağı, Muz, Fit Grains Pirinç Patlağı, Fitnut Fistik Ezmezi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|