Kübra-35 Günlüğü, 03 Nis 18

Kübra-35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2018:

1007 kcal

Yağ: 61,20g | Prot: 50,89g | Karb: 65,77g. Kahvaltı: Limonlu Su, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Elma (Derisi Olmayan), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fındık, Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran, Izgara Köfte, Kuru Fasulye. devamı için...