04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 85,18g | Karb: 80,60g.
Kahvaltı: Peynes Lor Peyniri, Lipton Beşi Bir Arada, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salça, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çilek, Elma, Pınar Light Süt. Akşam Yemeği: Karabiber, Toz Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Superfresh Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Sek Sek Protein Laktozsuz Süt (Hindistan Cevizi Aromalı), Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Fellas Energy Bar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|