04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 82,92g | Karb: 84,85g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Süt, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Eti Sütlü Çikolata, Badem, Ceviz. Akşam Yemeği: Nestle Sütlü Çikolata. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Keyifçe Cevizli Sucuk , Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|