05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 62,29g | Karb: 200,27g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Banvit Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Beyaz Leblebi, Ceviz, Kivi Meyvesi, Çilek. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana, Havuç. Aperatifler/Diğer: Peynirli Poğaça, Halka Tatlısı, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|