|
I ate under goal and met all activity goals...
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 135,59g | Karb: 124,51g.
Kahvaltı: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Pepper Jack Cheese, Dinner Rolls, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Honey BBQ Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beets. Aperatifler/Diğer: Kroger Lightly Salted Peanuts, No Name Mixed Berries, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Blueberry Mini Muffins. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|