07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 125,44g | Prot: 76,63g | Karb: 31,77g.
Kahvaltı: Maydanoz, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Keten Tohumu, Tereyağı. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Çağla. devamı için...
|
|
1411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|