07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 80,76g | Karb: 79,73g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Salça, Peynes Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Sütaş Light Süt, Çilek, Chia Puding, Muz. Akşam Yemeği: Yağsız Kızarmış Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Superfresh Light Ton Balığı, Namet Hindi Füme, Karabiber, Toz Biber. Aperatifler/Diğer: Züber Çilekli ve Çikolatalı, Tadım Çekirdek, Tamek Zinde Detox (Elma Kırmızı Pancar Üzüm Siyah Havuç Rooibos Çayı Yeşil Çay İçeceği), Simbat Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|