07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 52,43g | Karb: 9,64g.
Öğle Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|