07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 98,04g | Prot: 119,80g | Karb: 265,12g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çokonat, Kırmızı Şarap, Yer Fıstığı, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Sucuk, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Suşi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|