|
İntermitting fasting uygulamayı düşünüyorum yapanlar var mı? Memnun musunuz? :)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 67,64g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Burger King Hamburger. Akşam Yemeği: Ekmek Kadayıfı, İç Pilav, Baştacı Et Döner , Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Jacobs 2Si1 Arada. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 6 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|