09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 64,20g | Karb: 165,05g.
Kahvaltı: Salça, Çavdar Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kadayıf, Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Badem, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Toz Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|