10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 47,55g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Tavuk Dürüm, Ayran, Kapuçino. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Makarna, Ayran, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|