11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 81,54g | Karb: 272,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Vişne Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kayısı, Tas Kebabı, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Erişte. Akşam Yemeği: Lokma Tatlısı, Kıymalı Yumurta, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker İkram. devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Samsung Health - 18 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|