11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 54,13g | Karb: 103,06g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dağhan Sucuk, Yer Elması, Zeytinyağı, Yumurta, Selva Buğday Ruşeymi, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan. Öğle Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak, İçim Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|