|
22. Hafta 148. Gün
Şok Diyet 2. Gün
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 63,47g | Karb: 184,50g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Badem, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Badem, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas, Sarı Dolmalık Biber. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|