|
👍
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 61,25g | Karb: 99,30g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kiwi, Birnen, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. Öğle Yemeği: Senfsoße, Gebackener oder Gebratener Fisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Bienenhonig, Baguette, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen Ernesto hab einen schönen Tag 👍😀
11 Nis 18 üye tarafından: MoFu27
|
Etz gibst aber Gas.🏍. Schönen Tag und geniesse die Sonne.🌞🌞🤗
11 Nis 18 üye tarafından: schnorra
|
fein gemacht....lg und allen einen schönen Tag...in Rostock nur noch 6 Grad
11 Nis 18 üye tarafından: suska16
|
Super ..entspannten Abend !!🤘
11 Nis 18 üye tarafından: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|