|
22. Hafta 149. Gün 🏋🏻♀️
Şok Diyet 3. Gün
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 62,93g | Karb: 195,25g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Sütaş Light Süt, Badem. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Salatalık, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Portakal, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sarı Dolmalık Biber, Ananas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|