13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 146,90g | Prot: 135,56g | Karb: 254,41g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Süt, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Yoğurt. Akşam Yemeği: Somon Balık Yağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Badem, Kuru Üzüm, Marul, Kısır, Servet Şekerleme Yer Fıstıklı Kroka, Yeşil Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|