mathteacher94 Günlüğü, 13 Nis 18

mathteacher94 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2018:

1436 kcal

Yağ: 56,23g | Prot: 40,68g | Karb: 150,50g. Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Banvit Piliç Salam, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Ceviz. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Salçalı Makarna, Havuç, Kırmızı Lahana. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Ülker Altınbaşak Kakaolu Kremalı Kepekli Bisküvi. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor