En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Per 26: |
386 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,59g |
|
4,42g |
|
75,52g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cmt 12: |
590 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,77g |
|
20,63g |
|
81,18g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
413 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
22,85g |
|
45,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
511 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
22,91g |
|
29,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 31: |
556 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,44g |
|
26,87g |
|
70,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
444 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
23,40g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
|
|
