En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1038 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
30,71g |
|
140,71g |
|
1292*
|
 254
|
| Per 30: |
1202 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,44g |
|
40,55g |
|
136,32g |
|
1300*
|
98
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1324*
|
-
|
| Sal 28: |
418 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
17,80g |
|
20,97g |
|
1299*
|
881
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1336*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1287*
|
-
|
| Cmt 25: |
1647 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,24g |
|
76,47g |
|
217,77g |
|
1336*
|
 311
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1334*
|
-
|
| Per 23: |
1275 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,61g |
|
61,15g |
|
90,75g |
|
1301*
|
26
|
| Çar 22: |
1461 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,50g |
|
62,42g |
|
123,94g |
|
1299*
|
162
|
| Sal 21: |
1214 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
38,71g |
|
188,10g |
|
1304*
|
90
|
| Pzt 20: |
1286 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
41,98g |
|
162,92g |
|
1299*
|
13
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1300*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1385*
|
-
|
| Cum 17: |
1153 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,10g |
|
41,30g |
|
94,26g |
|
1302*
|
149
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1327*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1331*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1299*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1300*
|
-
|
|
|
