En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 9: |
539 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,85g |
|
47,33g |
|
39,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
-
|
-
|
|
2402*
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
1731 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,44g |
|
135,28g |
|
134,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1277 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,80g |
|
47,96g |
|
156,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1451 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,19g |
|
69,79g |
|
125,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
414 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
17,74g |
|
37,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
881 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,34g |
|
55,75g |
|
68,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
286 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,24g |
|
11,89g |
|
39,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1013 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
33,42g |
|
152,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
180 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,89g |
|
8,56g |
|
24,41g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
934 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
83,27g |
|
85,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
208 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
10,14g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
232 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,71g |
|
9,50g |
|
40,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
843 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
27,12g |
|
76,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
984 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,17g |
|
101,80g |
|
11,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
130 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,79g |
|
6,87g |
|
10,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
431 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,70g |
|
40,78g |
|
21,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 6: |
338 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
17,25g |
|
26,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 15: |
343 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,44g |
|
17,17g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
|
|
