En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
1452 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,42g |
|
100,99g |
|
117,24g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
959 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
47,97g |
|
94,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1195 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,63g |
|
77,57g |
|
86,01g |
|
626*
|
 569
|
| Sal 21: |
1712 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,82g |
|
81,12g |
|
189,30g |
|
2646*
|
 934
|
| Per 16: |
639 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,03g |
|
52,42g |
|
31,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1000 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
51,50g |
|
80,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1568 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
43,56g |
|
202,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
955 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
30,40g |
|
124,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1134 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
65,97g |
|
128,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
770 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,55g |
|
31,61g |
|
84,79g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1538 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,76g |
|
86,74g |
|
122,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 26: |
813 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,78g |
|
35,90g |
|
66,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1179 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,50g |
|
61,36g |
|
117,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1457 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,62g |
|
55,01g |
|
137,78g |
|
2085*
|
628
|
| Paz 23: |
1405 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
60,81g |
|
203,14g |
|
1852*
|
447
|
| Sal 11: |
1042 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,03g |
|
39,31g |
|
117,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
873 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,42g |
|
45,61g |
|
100,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
979 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
41,32g |
|
106,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
948 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
37,30g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
980 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
63,89g |
|
79,06g |
|
2024*
|
1044
|
|
|
