En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1131 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
82,73g |
|
101,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1842 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,02g |
|
157,67g |
|
193,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2208 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
188,16g |
|
271,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
2208 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
188,16g |
|
271,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
2164 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,83g |
|
167,17g |
|
233,93g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
2376 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,60g |
|
156,91g |
|
211,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1921 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
154,83g |
|
206,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2303 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,07g |
|
187,85g |
|
247,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2377 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,89g |
|
240,25g |
|
205,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2268 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,46g |
|
191,76g |
|
244,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2091 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,61g |
|
187,28g |
|
247,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2087 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,84g |
|
168,23g |
|
215,39g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2047 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
165,19g |
|
276,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2315 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,30g |
|
197,34g |
|
165,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2128 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,44g |
|
189,41g |
|
201,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2068 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
166,01g |
|
235,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2105 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
176,49g |
|
244,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2115 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
181,09g |
|
240,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2150 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,55g |
|
198,37g |
|
219,52g |
|
-
|
-
|
|
|
