En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
555 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,64g |
|
12,37g |
|
121,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1851 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
82,09g |
|
303,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2059 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,20g |
|
122,37g |
|
187,02g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2217 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,46g |
|
94,48g |
|
215,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1795 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
88,62g |
|
219,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1476 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,94g |
|
71,77g |
|
178,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1974 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,88g |
|
94,24g |
|
96,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1939 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
65,17g |
|
297,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
2374 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,96g |
|
63,29g |
|
336,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1914 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,50g |
|
63,97g |
|
91,42g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1227 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,20g |
|
72,97g |
|
132,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1914 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,83g |
|
66,46g |
|
247,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1877 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
100,75g |
|
232,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1954 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
111,94g |
|
257,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2102 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,45g |
|
115,92g |
|
286,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1935 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
113,84g |
|
253,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1771 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,20g |
|
79,73g |
|
170,29g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
2017 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,75g |
|
106,29g |
|
258,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
2005 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,34g |
|
74,53g |
|
219,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2053 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,54g |
|
127,15g |
|
262,87g |
|
-
|
-
|
|
|
