En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
26 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,61g |
|
0,61g |
|
0,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
281 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
22,20g |
|
31,20g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1011 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,38g |
|
80,88g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1186 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,83g |
|
47,60g |
|
83,68g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
2191 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,88g |
|
99,64g |
|
198,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1423 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,37g |
|
80,10g |
|
132,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1447 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,15g |
|
68,55g |
|
92,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1433 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,35g |
|
60,16g |
|
141,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
428 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
15,26g |
|
44,68g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1521 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,54g |
|
83,61g |
|
100,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1344 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,77g |
|
63,05g |
|
110,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1291 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,96g |
|
48,92g |
|
100,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
956 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,53g |
|
34,15g |
|
92,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
952 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,91g |
|
22,97g |
|
91,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
616 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,18g |
|
37,50g |
|
39,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
746 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,29g |
|
31,84g |
|
79,94g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
768 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,55g |
|
65,05g |
|
60,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
812 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,10g |
|
45,86g |
|
48,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1886 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,34g |
|
65,49g |
|
233,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
832 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,02g |
|
55,20g |
|
49,67g |
|
-
|
-
|
|
|
